16/09/2014

Plum, Buah Imut Kaya manfaat



Akhir-akhir ini saya sedang keranjingan ngemil, tapi bukan ngemil nasi padang loh ya. Saya sedang jatuh cinta bingit sama buah imut yang berbentuk bulat lebih besar dari kelereng dan berwarna kehitaman.
Yup, namanya buah Plum. Buat saya agak sedikit kurang familiar dengan buah ini. Pernah dengar dan baca tapi belum pernah coba sebelumnya. Pernah liat juga disupermarket tapi karena gak mudeng nyobain dan gak tahu khasiatnya ya cuex bebek ajah. Saya lebih milih tomat, apel atau pepaya yang di mba tukang sayur keliling pun ada. Sampai akhirnya saya coba buah plum kering, jadi karena sudah dikeringkan bentuknya agak berkerut ya. Gak cantik lagi sih tapi khasiatnya sama bagusnya.

Rasanya hampir sama dengan kismis, cuma lebih tebal dan segar menurut saya. Harganya 100 gram sekitar 15.000 an. Jangan nyari di warung sebelah atau tukang sayur keliling ya ? dijamin gak akan ada.
Jadi yang bosen sama apel, jeruk atau pisang. Boleh nih buah plum segar atau kering jadi selingan camilan sehatnya ^_^

Manfaat buah Plum : 

Buah Plum mengandung berbagai macam senyawa sehat loh mak, seperti berbagai vitamin dan mineral. Plum mengandung vitamin A, C, folat dan vitamin K. Plum juga mengandung sumber vitamin B1,B2, B6. Mineral dalam Plum mengandung kalsium, fluor, fosfor, magnesuim, besi, kalsium, dan seng. Dan, Plum juga mengandung serat namun rendah kalori dan bebas lemak berbahaya pastinya *penting.

07/09/2014

Ibadah Tenang Komunikasi Lancar




Labaik Allahuma Labaik,...

Salah satu impian saya adalah naik haji atau minimal haji kecil/umroh. Insyaallah, impian dan harapan itu akan terwujud suatu hari nanti. Amiin. Tapi sebelumnya, insyaallah akhir tahun atau awal tahun depan Mama dan papa saya tersayang akan memenuhi panggilan ke rumah Allah dengan melaksanakan ibadah umroh. Amiin.
Mereka akan berangkat bersama biro perjalanan haji dari cirebon saja. Saya sempat berharap mereka berangkat dengan biro haji dari Jakarta, tapi karena keduanya masih ngantor dikhawatirkan akan kesulitan waktu jika berangkat dengan biro Jakarta.

Saya berencana membantu mempersiapkan semua keperluan Mama dan Papa saya untuk di sana, karena jakarta punya tempat pusatnya membeli keperluan haji seperti tanah abang dan thamryn city saya pikir semua akan beres. Semua keperluan seperti baju-baju ihram, mukenah, baju gamis, jilbab, sampai semua keperluan disana akan saya siapkan disini. Apa-apa saja yang di bawa juga bisa bertanya ke teman yang sudah berangkat umroh maupun haji. Intinya saya ingin Mama dan Papa saya tidak repot mempersiapkan semuanya.

Tentu saja bukan hanya membantu mempersiapkan keperluan mereka seperti baju-baju dan lain-lain. Saya juga mensuport mereka untuk mulai berolah raga karena di sana pasti akan membutuhkan ketahanan fisik yang prima. Mengingatkan mereka untuk minum vitamin dan menjaga makanan. Dan tentu saja membagi informasi dan mengganti kartu telfon keduanya dengan kartu Indosat Haji supaya kami bisa tetap berkomunikasi dengan lancar selama mereka menjalankan ibadah haji di sana. Terus terang ada kekhawatiran dalam hati saya tidak bisa mendampingi keduanya menjalankan ibadah haji, minimal jika komunikasi kami lancar, bisa bertelfon kapan pun dengan biaya MURAH, kekhawatiran saya sedikit terobati. Saya bisa mengetahui bagaimana keadaan mereka di sana setiap hari.

29/08/2014

Sehat itu lancar

" Pengalaman buruk sejatinya memang menjadi guru yang paling berharga "



 Aneka juice saat sarapan ku

Mungkin itu quote untuk tulisan saya kali ini. Seminggu yang lalu saya pergi ke sebuah salon perawatan. Seperti biasanya saya hanya ke salon untuk potong rambut atau menipedi saja. Seperti biasanya jika ke salon ini saya minta dipesankan jus buah di kantin sebelah salon perawatan ini. Sayangnya penjual jus buah segar itu sedang tidak berjualan.

Si Mbak yang merapihkan kuku saya menawarkan untuk memesan soft drink bersoda, tapi saya menolak.
" Saya pesan air mineral a*ua saja deh mba kalau tidak ada jus "
" Mba irma suka banget jus buah ya, setiap kesini selalu pesan itu gak pernah yang lain " ucap si mba dengan ramah.
" Jus buah atau sayur itu banyak manfaatnya mba, khusus untuk saya...saya ambil manfaatnya untuk pencernaan dan kesehatan pastinya "
" Bagus buat pencernaan juga ya mba ? saya kenapa gak rutin BAB nya ya mba...bisa seminggu sekali saya baru ingin ke belakang loh mba "
Entah kenapa ngobrolin pencernaan jadi ke arah toilet *_*

Tapi saya terbelalak saat si mba bercerita bahwa dia minimal seminggu sekali ke belakang alias BAB, padahal katanya makannya banyak. Ya ampuun....saya bergidik ngeri.
Akhirnya sepanjang menipedi kami malah asyik berbincang, saya mencoba berbagi pengalaman tentang pentingnya BAB secara teratur dan bahayanya jika ' menyimpan ' sampah terlalu lama di dalam usus besar. Benar temans,...jangan abaikan aktifitas ini ya. Pengalaman saya sebagai penyintas kanker kolon, membuat saya sadar pentingnya BAB secara teratur.